{"id":1519,"date":"2023-09-25T00:00:00","date_gmt":"2023-09-25T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alexandriasolucoes.com.br\/saap_wp\/onda-recorde-de-calor-na-primavera-veja-dicas-para-cuidar-da-saude\/"},"modified":"2023-09-25T00:00:00","modified_gmt":"2023-09-25T03:00:00","slug":"onda-recorde-de-calor-na-primavera-veja-dicas-para-cuidar-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/alexandriasolucoes.com.br\/saap_wp\/onda-recorde-de-calor-na-primavera-veja-dicas-para-cuidar-da-saude\/","title":{"rendered":"Onda recorde de calor na primavera: veja dicas para cuidar da sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<h2 class='wp-block wp-block-kubio-heading  position-relative wp-block-kubio-heading__text ' data-kubio='kubio\/heading'><strong><span class='posttit'>Onda recorde de calor na primavera: veja dicas para cuidar da sa\u00fade<\/span><\/strong><\/h2>\n<div class=\"wp-block wp-block-kubio-divider  position-relative wp-block-kubio-divider__outer style-lkDjdH3j-6-outer style-local-29-outer\" data-kubio=\"kubio\/divider\">\n<div class=\"position-relative wp-block-kubio-divider__width-container style-lkDjdH3j-6-width-container style-local-29-width-container\">\n<div class=\"position-relative wp-block-kubio-divider__line style-lkDjdH3j-6-line style-local-29-line\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class='position-relative wp-block-kubio-linkgroup__spacing  '>\n\t<span class='wp-block wp-block-kubio-link  position-relative wp-block-kubio-link__outer style-3ypqJYEZ_c-outer style-local-31-outer' data-kubio='kubio\/link'><br \/>\n\t<a class='position-relative wp-block-kubio-link__link style-3ypqJYEZ_c-link style-local-31-link h-w-100 h-global-transition'><br \/>\n\t<span class='h-svg-icon wp-block-kubio-link__icon style-3ypqJYEZ_c-icon style-local-31-icon'><br \/>\n\t<svg version='1.1' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg' xmlns:xlink='http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink' id='calendar' viewBox='0 0 1672.2646 1896.0833'>\n\t<path d='M128 1664h288v-288H128v288zm352 0h320v-288H480v288zm-352-352h288V992H128v320zm352 0h320V992H480v320zM128 928h288V640H128v288zm736 736h320v-288H864v288zM480 928h320V640H480v288zm768 736h288v-288h-288v288zm-384-352h320V992H864v320zM512 448V160q0-13-9.5-22.5T480 128h-64q-13 0-22.5 9.5T384 160v288q0 13 9.5 22.5T416 480h64q13 0 22.5-9.5T512 448zm736 864h288V992h-288v320zM864 928h320V640H864v288zm384 0h288V640h-288v288zm32-480V160q0-13-9.5-22.5T1248 128h-64q-13 0-22.5 9.5T1152 160v288q0 13 9.5 22.5t22.5 9.5h64q13 0 22.5-9.5t9.5-22.5zm384-64v1280q0 52-38 90t-90 38H128q-52 0-90-38t-38-90V384q0-52 38-90t90-38h128v-96q0-66 47-113T416 0h64q66 0 113 47t47 113v96h384v-96q0-66 47-113t113-47h64q66 0 113 47t47 113v96h128q52 0 90 38t38 90z'><\/path><\/svg><\/span><span class='position-relative wp-block-kubio-link__text style-3ypqJYEZ_c-text style-local-31-text kubio-inherit-typography'>25\/09\/2023<\/span><\/a><\/span><\/div>\n<div style='float:left;width:100%'>\n\t\t\t\t\t\t<img src='https:\/\/alexandriasolucoes.com.br\/saap_wp\/noticias\/Onda-recorde-de-calor-na-primavera-veja-dicas-para-cuidar-da-sa\u00fade\/f4a1c252047e68a8cdd532e17c733bb8.jpg' style='width:100%'>\n\t<\/div>\n<div class='position-relative wp-block-kubio-column__align style-6c87SMA2Pm-align style-local-37-align h-y-container h-column__content h-column__v-align flex-basis-100 align-self-lg-center align-self-md-center align-self-center'>\n<p class='wp-block wp-block-kubio-text  position-relative wp-block-kubio-text__text style-_FwhKpn5QZ-text style-local-38-text h-lead'>\n<p style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Em pleno fim de inverno, as temperaturas bateram recordes em diversas<br \/>\n cidades brasileiras \u2013 foi o inverno mais quente desde 1961, segundo o<br \/>\nInstituto Nacional de Meteorologia (Inmet). E neste in\u00edcio da primavera o<br \/>\n calor continua a castigar: em S\u00e3o Paulo, os tr\u00eas primeiros dias da<br \/>\nesta\u00e7\u00e3o (sexta, s\u00e1bado e domingo) foram tamb\u00e9m os tr\u00eas mais quentes do<br \/>\nano.<\/span><\/p>\n<p style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Os term\u00f4metros nas alturas est\u00e3o relacionados a dois principais fatores: ao <a href=\"http:\/\/enos.cptec.inpe.br\/\">El Ni\u00f1o<\/a><br \/>\n (efeito clim\u00e1tico peri\u00f3dico derivado do aquecimento do oceano Pac\u00edfico)<br \/>\n e \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas provocadas pelo agravamento do efeito estufa.<br \/>\nE, no Sudeste, esses fen\u00f4menos est\u00e3o ocorrendo em condi\u00e7\u00f5es de baixa<br \/>\numidade do ar.<\/span><\/p>\n<p style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">\u00c9 tudo que nossa sa\u00fade n\u00e3o precisava\u2026 Temperaturas extremamente<br \/>\nelevadas podem provocar insola\u00e7\u00f5es, desidrata\u00e7\u00e3o, desmaios ou mesmo<br \/>\ndoen\u00e7as de pele. Mas como podermos nos cuidar nessa situa\u00e7\u00e3o?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Ingerir bastante l\u00edquido \u2013 de prefer\u00eancia, \u00e1gua mineral;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Evitar atividades f\u00edsicas sob o sol forte;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">N\u00e3o se expor ao sol entre 11h e 16h;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Usar roupas claras, leves e confort\u00e1veis;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Preferir locais com sombras;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Preferir alimentos leves e saud\u00e1veis, como frutas, verduras e legumes frescos;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Proteger-se com protetor solar no rosto e em outras \u00e1reas expostas, como bra\u00e7os e pernas;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Usar chap\u00e9u, bon\u00e9 e \u00f3culos de sol;<\/span><\/li>\n<li style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">Manter a casa e a \u00e1rea de trabalho bem ventilados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"line-height: 1.5\"><span style=\"font-size: 18px\">\u00c9 importante ressaltar que os idosos, crian\u00e7as e animais dom\u00e9sticos<br \/>\ns\u00e3o mais vulner\u00e1veis ao calor. Portanto, deve-se ter cuidado redobrado<br \/>\ncom <\/span><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Onda recorde de calor na primavera: veja dicas para cuidar da sa\u00fade 25\/09\/2023 Em pleno fim de inverno, as temperaturas bateram recordes em diversas cidades brasileiras \u2013 foi o inverno mais quente desde 1961, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). 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